Falamos sobre saúde mental com frequência. A expressão percorre conversas, reuniões corporativas, conteúdos de redes sociais e debates acadêmicos. Porém, a pergunta que se impõe é: o que realmente fazemos, em nossa rotina, para romper hábitos que nos aprisionam em ciladas invisíveis? Grande parte desses hábitos foi forjada por uma educação que privilegia a adaptação ao olhar externo, à performance que agrada, às representações sociais que se sobrepõem à voz interior.
Desde cedo, aprendemos a corresponder a expectativas. A cada gesto, reforçamos papéis que pouco têm a ver com o que nossa essência deseja experienciar. Vivemos reagindo aos estímulos do mundo sem ocupar, de fato, a posição de autores da própria história. A ausência desse posicionamento fragiliza nossas relações, pois seguimos padrões internos que brotaram de angústias primordiais, raízes do medo de expressar quem somos.
A vida, então, torna-se um grande palco. Encarnamos personagens, ajustamos máscaras, representamos cenas para manter modelos que pouco nos nutrem. Essa encenação constante gera sensações de inadequação e exaustão. Enquanto isso, o que temos de mais genuíno permanece emudecido. Existe uma entrega preciosa que poderia ser feita ao mundo sem o peso de scripts impostos ou de sensações desordenadas.
Ao viver nesse estado, o olhar para fora torna-se mais ferino que compassivo. Julgamos com rigidez, reagimos com ferocidade e, assim, alimentamos conflitos internos e externos. Esse movimento contraria o chamado do processo evolutivo da consciência, que pede tranquilidade, equilíbrio e centramento. É somente nesse estado de quietude que conseguimos escutar com profundidade o que chega de fora, filtrando-o sem permitir que desestruture todo o trabalho de busca interior.
A busca interior, por vezes, se apresenta como consternação. É um estado de suspensão em que velhas certezas desmoronam e o sentido das coisas parece se dissolver. É nesse momento que surge a oportunidade de mergulhar na essência e reconstruir a existência a partir dela. A psicologia transpessoal, como nos ensina #VeraSaldanha, compreende esse processo como um caminho de integração da consciência, onde o indivíduo transcende as barreiras do ego e acessa uma dimensão mais ampla do ser.
No livro Psicologia Transpessoal: Abordagem Integrativa, Um Conhecimento Emergente em Psicologia da Consciência, Saldanha (2008) apresenta a ideia de que a evolução psicológica envolve estágios que vão da identificação com padrões limitantes à transcendência que liberta. Nesse percurso, aprendemos a perceber que as dores e as crises não são obstáculos definitivos, são portais para uma forma mais autêntica de viver. Essa abordagem oferece ferramentas para reorientar nossa energia, cultivar novos hábitos e despertar recursos internos capazes de sustentar uma saúde mental genuína.
Meu livro Alma de Líder: O Despertar da Consciência para Liderar com Propósito é um convite para esse movimento de retorno ao eu essencial. Ao longo de suas páginas, propõe ações independentes que pedem apenas humildade para reconhecer a própria verdade. Trata-se de criar espaços de conversa significativa com a essência, resgatando uma liderança que não se baseia na encenação e sim na entrega verdadeira daquilo que somos.
A saúde mental floresce quando deixamos de atuar no teatro da vida e escolhemos viver a experiência direta de sermos inteiros. Quando silenciamos a pressa de reagir, passamos a responder com consciência. Quando olhamos para dentro, percebemos que o que buscamos fora já habita em nós, aguardando coragem para se manifestar. Esse é o caminho para relações mais saudáveis, para uma presença mais plena e para uma liderança capaz de transformar o mundo sem perder a si mesma.
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📚 Referências
- SALDANHA, Vera. Psicologia Transpessoal: Abordagem Integrativa – Um Conhecimento Emergente em Psicologia da Consciência. Ijuí: Editora Unijuí, 2008.
- MAZIERO, Cristiane. Alma de Líder: O Despertar da Consciência para Liderar com Propósito.editora Literare books. 2025 (agosto).
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